【読書記録】サードメトリック

もともとハフィントンポストの記事は好きだったけど、その好きな理由が少しわかった。

とても精神的な話で好みはわかれると思うけど、4つの要素Well-being、wisdom、Wonder、Givingは忘れずに過ごしていきたいと思った。
仕事で疲れたらまた読みたくなりそう。

サード・メトリック しなやかにつかみとる持続可能な成功

【読書記録】お金2.0

とにかく読みやすい本でした！
未来の経済について、とにかくわかりやすく書いてあった。
・今のお金が絶対的なものではなくなる。
　信用などさまざまな価値を使って造って、お金のように何かと交換できるようになる。
・自律分散が今後のカギ。

自然界から脳まで、色々な事象をくっつけながら未来を語っていました。
過去のエビデンスからではなく、現在のものを根拠として展開していくのは、とても手軽で使える技だなと思いました。

お金2.0　新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)

変えられるものに目を向ける

最近、私も旦那も仕事が忙しい。

育児や家事の負担について、ケンカが多くやって、ふと考えました。

「変えられるものに目を向ける。」

旦那と分担しようとするからイライラするけど、自分にできることに目を向けたら、ちょっとすっきりしました。
・子どもの寝かしつけのあとに時間を作る。
　（しばらくは睡眠を削る）
にきめて、そのために、今だけ、少しでも早く寝かしつけできればと、テレビを見せることを許容して、家事や育児をすすめることにしました。

心に余裕ができました。

ホットクックで蒸し魚

息子にせがまれて買った鯵。
お迎えぎりぎりで、グリルで焼く時間もなかったので、ホットクックで調理してみた。
・内蔵と頭を落とす。（大きくて入らなかったので。）
・気持ちお酒と塩をかける。
・無水でゆでるモードにセット（沸騰後１０分加熱）。

ボタンを押して、保育園の迎えいって、帰ってきたら、身がふわふわの焼き魚風のものができてた！

ホットクックさん、やっぱりすごい、助かる！

通勤時間の使い方

時間に制約があるので、通勤時間はとても重要。

・ニュースサイトなどで頭を休ませる
・読書
・仕事の振り返り、次の段取りを考える
・資格の勉強
・寝る（立ったままでも眠れます。）

などがあります。
ブログや日記もあるか。

朝は仕事のこと考えるほうがいい感じに1日が使える気がします。

残業と翌日勤務

昨日は、たまたま主人に子どものお迎えわ依頼して、遅くまで残業しました。

仕事した感があって気分はいい。できることならたまにこういう日が欲しいと思いましたが、成果で言えばやや疑問ありです。

頑張ってはいるけど効率的かは疑問がつくやり方も許容してしまうし、翌日はなんか集中できない感じ。

やはり、今の働き方で成果を求めるのが最も効率が良さそう。

仕事モードと睡眠モードの切り替え

復職して2週間。
仕事のペース自体には慣れてきた。

今の悩みは、仕事と育児家事と睡眠の切り替えができないこと。
帰りの電車でも寝るときでも仕事のこと考えてしまったり、リラックスできなかったり。

少しずつでいいから、切り替え方法を習得しよう。